本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-285

皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
　
質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。

■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。

掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。

■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。

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>>166
詐病を疑われているなら、もっと症状についての経過を質問すると思います
妄想があるということですから、現状認識が正しくできているか、
被害妄想はあるかどうか、を診察してるんじゃないですかね

たとえば脳血管とか脳神経内科の病棟や外来では
診察の都度、「今日は何月何日？」「ここはどこ？お名前をフルネームでおっしゃってください」
ってやります。それで「以前と答えが変化するか」で、症状を診察しているわけです
あなたの場合は症状が妄想ですから、そういう質問になるのではないでしょうか

他のところでも相談しましたがろくな回答が返ってこないため、ここでも相談させていただきます。
親が入院させてくれない
鬱病の悪化のため、現在自宅療養中です。先日ドアノブ吊りをしました。そのため、薬で昼夜関係なく眠らされている状況です。しかし、自宅では父親の
理解がなく怒鳴られるのと、自室の倦んだ雰囲気のため、入院したいと考えています。
GW明けには入院したいと考えているのですが、母親に訴えても曖昧な返事しか返ってきません。
どうすれば、母親だけでも説得できるでしょうか。
補足しておくと、主治医の治療方針が親の許可+本人の同意があれば入院させるというようなものなので、親の許可が絶対必要なのです。したがって、母親だけでも説得して入院したいです。

>>168
未成年じゃなければ
役所で相談してみれば

>>165

返信遅くなってごめんなさい。なんか、アプリが全然更新してくれなくて

高ストレスで脳内麻薬出てるってまさにメンヘラって感じだねぇ

依存は今のところなくて、さらに抑うつになったお陰で自慰行為まで減っちゃったよ
ただ、最近、アルコールとか、リラクセーションサロンに行きたい衝動が出てる

>>170
>>165さんじゃありませんけど
>>157にあるような症状を何というか」を知るのはそんなに大事なことでしょうか

個人的には、病状や症状名にこだわるよりは、
問題点だけに注目して対策を立てた方が良いのではないかと思います
あなたの場合は浪費行為ですから、家計簿をつけるとか、貯金目標を作るとか
そう言った動機付けが効果的なのではないでしょうか
同情される事や人に借りを作るのが嫌とか、いい人と思われたくない、自慰が減った
とかいうのは特に問題なこととも思えませんし

もっとも、あなたは人並み以上に稼いでいて、それくらいの浪費では何も困らない
ただその浪費行為の理由を知りたいだけ、というなら見当違いになるので
このレスは無視してください

モラハラは何の障害ですか？

>>168
入院することによって、どんな効果を期待しているのでしょうか

ただ怒鳴られたくない、嫌な家から出て気楽にすごしたい、
というだけなら説得は無理でしょうし、入院自体が無意味だと思います。

たとえば職業訓練に繋げる事の出来るリハビリを入院して集中して受ける、とか
（現在学生なら、復学するための生活習慣と学習習慣をつけるため、とか）
退院した時にはこういう良好な状態になっていることを期待できるよ、
そのために頑張るために入院するんだよ、ただ逃げたいからじゃないよ、
というふうに説明してはどうでしょうか
もちろんそれはその場限りの嘘ではなく、本当にそういう入院生活を送らないといけませんが。

>>172
モラハラをする人の心理ですか？
価値観の違いというやつです、障害ではありません

>>174
テキトーだなぁ

>>175
至極真面目に回答したのですけどね

わかると思うけど58.85~の人だよね

>>171

難しいですね。深刻化していないのでその前に手を打ちたいなと思ったのが質問のきっかけです。こういった行動を言語化できれば検索→対処を調べることができるかなと思った次第です。
ダメだと思うのにそれ以外の行動が取れないのが嫌なので早めに根本的に対処できるのなら対処したいと思って相談した限りです。
人に借りを作りたくない云々は原因のヒントになればと思って書きました。

元々お金に執着がないので。考えの転換をしないといけませんが、家族もいるので制御するための動機付けは大切かもしれませんね。

消えてなくなりたい感情しかないとき、どうやって振り払ったらいいんでしょうか
自分のせいで他人に迷惑かけてるのでもう厳しい…

仕事できないし仕事決まらないしもう誰とも会いたくない
何で自分がいるのかすらわからない

産後鬱で紹介状もらって、通いやすいところに行くのがいいと言われて、
病院は自分で選んで通いました。授乳中なので、漢方飲みたくて選んだ病院は、
漢方はとりあえずちゃんと処方してくれるけども、
高額なサプリや栄養療法を勧めてきました。
サプリを買わないでいたら、漢方も処方されなくなり、
もう病院に来なくていいことになりました。
漢方はとりあえず効いていい感じになったのですが、納得いかない。
高額なサプリを勧められたり、アレルギーではないのにアレルギーと言われて、
小麦や砂糖を避けるようにいわれたり、怪しい本を読むように勧められたり。
こういう病院、放置していいのだろうか。通報？告発？したほうがいいのかな。

>>180
何処かの後ろ盾(自社とか)があってそういうもんを売りつけてたら、看板借りて商売してるわけで押し売り拒否したらくんなって言われたら
それは報告すべき、自社とかならそういう会社なんだろうなでいいけど、なんかの保険の協会とか公共機関で指定を受けて行ったらとかなら一言言っとくべきかもね。

ここ数年、徐々にメンタルが不安定になって来ました。

旅行前のソワソワ(ワクワク抜き)というか、
会議でプレゼンする朝の不安、
のような感覚が常に付きまとってます。

人と話してる時などは紛れるのですが、
一人でいる時は常にです。
何をするにも“ソワソワ”(というか、憂鬱？)で、
ゲームなども手に付かず、
他の趣味からも離れつつあります。

これは、『病院行け』案件なのでしょうか？

できれば、ビタミンとか、不安解消系のサプリでなんとかしたいのですが。

>>183
漢方薬が数種類あるから、そちらを処方してもらえ
サプリは意味無いと思うぞ

ご意見いただけると嬉しいです
よくうつ病などの本には、重要な決定は先送りするように促すべきとあります
離婚したい別れたいと言われても、もう少し体調が良くなったら話そうと言う等です
しかし知恵袋等を見ていると、うつ病の配偶者や恋人に別れを告げられて困っているという質問に対して、うつ病経験者の方は別れを受け入れるのが相手のための回答するケースが多いように感じます
うつの恋人が天涯孤独な人の場合、
いったいどちらがベターな対応でしょうか

>>185
あなたはどうしたいですか？

>>185
うつの原因が人間関係にあるなら別れを受け入れることで快方に向かうことがあるかもしれない

>>184
ありがとうございます
近所に漢方専門の薬局があるので、
聞いてみます

>>182
25くらいから親と険悪でメンタルおかしくなって、親と縁切るくらいで上京して仕事始めたけど雇用期間でクビ→
その後家電量販店で派遣バイトして何度も簡単にクビ切られる→ブラック企業入ってしまってまたメンタルおかしくなる→バイトで事務職が上手く行くけど正社員になれず契約満了→またブラック企業入って払ってない金払えと争ったらGW明けに裁判させられる

長いけど仕事できないのこんな感じ
金も仕事もぐちゃぐちゃで自信がとても持てやしない

当然薬も飲んでるけど、金がなくて不安感出まくるし、友達とかの誘いは俺に断る権利なくて嫌になるし、GW明けに裁判させられるのも嫌になる
もう俺の迷走状態が半端ない

>>186
>>186
ありがとうございます
家族や他の人の支援が無く、
うつに起因するネガティブな自分は邪魔者だというような思考からの別れ話らしいので、別れれば罪悪感が孤独感に替わるだけかと思います

うつの原因はおそらく仕事や生い立ちなどもあると思いますが、引き金は私との1度だけのすれ違いによるけんかです
私は相手を孤立無援みたいな状況にはしたくないのですが、そのことが回復の妨げかもしれず悩んでいます

>>187さん
すみません、

>>190が187さん宛でもありました

>>190
うつ病の人が自分はもちろん交際相手の為にもならないと思って自分から別れを切り出したなら、別れずに頑張って支えようとしてもかえって逆効果になるケースがほとんどなのでは？
他人がどう言おうが止めることは実質的に無理なので自分ならなんとかできると思うなら話し合ったら良いと思いますよ

>>192
ありがとうございます
本などに書いてある離婚や離職の結論は先延ばしにというのは、当事者ではない医者が理想論を語っているということですかね？
罪悪感もかなりつらいようなのは理解しましたが、
孤独感は救いが無いように思うのですが

>>193
天涯孤独につけこまれて交際してる感じするから
相手のかた大変かもね
弱者好きなひとはいるからなあ

>>194
ありがとうございます
弱者好きかあ
なるほど、うつ病だとそのように受け取ることもあるのですね
夫として愛していたら護りたいものですが、難しいですね

>>190
鬱のときってなにもしたくないし別れる話も面倒だし、あなたと付き合っているのが辛いというのでなければ別れ話は今はしなくていいのでは
ただあなたがなにかしてあげたいという思いが重く感じられてたりもあるかもしれないですね

>>196
回答ありがとうございます
ずっと私と別れる気はないといっていたのですが、先日私に申し訳ないから別れた方が良いと言いはじめました
私は別れるのは先送りにしようと言ったのですが、それすら鬱の人には苦痛なら身を引くべきかと思います
ご助言通りにあまり重荷にならないようにきをつけてみます

>>189

そりゃ不安がマックスで当たり前だよ、まず裁判はお住まいの区とかに無料の弁護士が
いるはずなので相談できるよ、きっと自分で書いていない物とかサインや判子押されているはず、
大抵脅かしで勝てるよ。　ちゃんと裁判所から「親展」と付いた封筒が届いていたの？
はがきとかなら騙しの手口だよ。　区に無かったら他を探してごらん。

なんでバイト等はなんで首になると思う？　仕事先とかの良い従業員とは適切な挨拶が
出来て、店系なら客が来たら直ぐ相手をする、結果が悪くても「直ぐやる」って感じられたら
よい接客なり出来ていると思われてその店のレベルがOKとなる、遠慮していたら接客に
向かないで首になりやすいね。人と接しない事務系が合っているんじゃないの？

それから一般的だけど立ち姿がしゃきっとしてる、姿勢が良い歩き方、踵を引きずるとか
していたら事務系でも特別才能があれば別だけど、アウツだな。
取り合えず商店街の八百屋の手伝いでもなんでもバイトをして裁判乗り越える事。
弁護士さんがすでにいたらバイトも紹介してもらえよ。ちゃんと寝て食べんだよ。

離婚調停中の旦那と別居中なんですが、
色々あって年末からほとんど人と会えない生活が続いてます・・・


今日は割と体調以外は大丈夫な方ですが、
夜になると怖くてひとりごとを言ってしまうようにorz

おまけに身ひとつで命からがら逃げてきたようなもので、家具はローテーブル（ジモティーでげっと）と、家電は洗濯機と電子レンジと冷蔵庫のみ

昨日はピークを迎えたのか
パニック症候群みたいな症状になり、
そろそろ限界かもしれないと思い始めました

そこで、ずいぶん前に知り合ってよく話す仲の精神科医が医療部長を務める病院にかかることができるようにしてもらったのですが、入院の可能性が高いそうです

今不安なのは、
金銭面もそうですが、ペットをその間どこに預ければいいのかということなどです

アタマ回ってないですねorz

暗い将来にメンタルやられてる人いませんか？

高齢出産&一人っ子、アラサー低賃金で、明るい将来がありません。
多分生涯未婚だろうし、何れ両親を介護せにゃならんし、
最後は孤独死でしょう。

と考えて、年々闇に墜ちて行ってます。

多分、鬱になったとしても解決のない鬱だろうし。

アラフォーの氷河期世代には少なくない状況、
自分の少し先を行ってる人達は、どうやってメンタル保っているのでしょうか？

重いうつ病で双極性障害の薬を処方されることってあるんですか？
私はうつ歴１５年でラモトリギン、炭酸リチウム、オランザピンを処方されてます。

>>203
鬱病ですが、ジプレキサ飲んでましたよ

炭酸リチウムも

自閉スペクトラム症持ちで
保育園から高校まで休日の
時に一度も約束を作って遊ばなかった
同級生のSNS見たら自分とのギャップがあるし
本当自分の将来が絶望的です
どうすれば良いでしょうか

>>206
過去のことはもうどうしようもできないですし、しなくて良いです
じゃあ友達と約束して遊んだ経験がありさえすれば希望を持って生きられるか？
と言うとそうでもないですし

将来が絶望とのことですが、具体的にどう絶望なのでしょうか
ネットにアクセスできるあたり、衣食住にお困りのようでもなさげですし
「同級生とギャップがあるから」とのことですが、どんなギャップでしょうか
たとえば同級生が結婚してたとすれば、結婚しさえすれば良いんですか？
同級生が正社員だったら、正社員になりさえすれば良いんですか？
違いますよね？
問題点は「ギャップがある事」ではないはずです

では、あなたは具体的にどうなりたいのでしょうか？
仕事がしたい？どんな仕事？お金を稼ぎたい？いくらぐらい？
症状が辛いならどんな症状を軽減させたい？
そういった具体的な要望や、具体的な問題点を挙げれば、
具体的な解決策のレスがつくと思いますよ

>>202
高齢出産とは、親が、ということでしょうか
だったら、若いうちに出産されるよりましじゃないですか
うちの母なんか20歳で私を産んだので、
80歳くらいで要介護になる頃、私はもう60歳なんですよ？
もしあなたの親ごさんが35歳くらいであなたを産んだとすれば
80歳くらいで要介護になったとしても、あなたはまだ45歳、
体力ある現役世代じゃないですか
老老介護になるよりマシと思いますよ

>>202
親の介護についてですが、放棄する事はできますよ
一人暮らしして、親が入院することになった時、
「私は介護できません、お金もないです、ケースワーカーさんよろしく」
で放置したらいいんです、実際そういう子は結構います
親御さんはリッチな老後を過ごすことはできませんが
とりあえず税金で最低限の生活はできます

そうじゃない、私はちゃんと親の面倒をみたいのだが
お金がなくて自分が介護するしかないんだ、ということでしたら
介護保険をフル活用しましょう（まさか未加入ではないですよね？）
とにかく自分ひとりで抱え込まない事です

>>202
孤独死は駄目なんですか？
私もおそらく生涯独身で一人暮らしなのでいずれは孤独死ですが
自宅の処分については親戚にお金を払ってお願いする予定です
遺書も早めに書いておくつもりです

自分ひとりで外出できない体になったら訪問看護やデイケアを活用します
外出できるうちは、仕事など何らかの繋がりを持つことをやめません
そういう生活をする事で、孤独死した後に死体が腐って近所に迷惑をかけることを
避けられます
病院で死ぬのが一番簡単ですけどね

こんな感じで、「生涯未婚だからこうする」「介護するならこうする」
「孤独死するならこうする」というふうに、対処を考えて行けば
メンタルは保てます
闇に落ちるのは、何も考えてないからではないでしょうか

>>207
ギャップというのはコミュ力です
小学生だった頃、いじめを受け
それでもいじめた奴に反論しない＝仕返しすらしなかった

>>211
じゃあこれから身につけましょう
コミュ力というのは、友人と約束して遊んでれば必ず身につくというものではないし
大人になってから身につけることは充分できます

コミュ力は幼児の頃からの社会性の中で着いてきますが、大人になっていたら
論理的にこれこれの時はこれこれの他にこれとか例題にあわせて解りやすく身に着けます。

>>203
リーマス、エビリファイ、セロクエル処方されてます
単極鬱です

>>214
横レス失礼。
リーマスは単極性うつには保険適応はかなり困難です
固有の副作用や中毒域の問題から月一程度の頻度の血液検査も欠かせません。
処方後の経過観察に手間がかかり必要がない限り処方されにくい薬です

単純に考えて、医師は、重いうつ病(難治性うつ)か双極II型か判断に迷っている状態ではないでしょうか。
ただ、私は素人に過ぎないので、医師の意図を処方から推し量る能力などありません
一度、一つ一つの薬について、どのような作用を期待して処方されているのか、
医師に詳しく尋ねてみてはいかがですか。
医師と話しにくければ調剤薬局の薬剤師さんでもいいですよ。

自分の状態も薬の効果もよく分からないまま飲み続けるのは
あまり気分のいいものではないですからね。

>>211
横レス失礼。
「コミュ力」というのは医学的・臨床心理学的に定義された語句ではなく
あくまで一般用語、俗語なので、あなたの状態が詳しくは推し量り兼ねるのですが……

教育学的な立場からは、一般論では、
成人後にコミュ力を学習するには、「真似」がベターな方法の一つとされています。
新入社員が先輩社員の電話の受け答えや名刺交換時の挨拶を真似て
社会人として適応していくのが一例です

誰か自分にとって範例になりそうな人を見つけて
その人のコミュニケーション（返信とか）を
"丸パクり"にならない程度に真似てみる、と言う方法で
少しですが"ギャップ"を埋められると思いますよ。

>>214
単極鬱じゃなさげで、主治医の先生にちゃんと聞いた方が良いよ、215の回答の他に
別な疾患名を思いつく。

しかし病気が統合失調と双極性の中間という病態の方もいて精神疾患は大変複雑で
教科書どうり以外の症例が多いと考える医師も多いです、特に会社を休職中の方へは

復帰に対してご好意で軽いまあ嘘の診断書を書いているて先生もいます。　日本は
精神疾患を隠す時代が殆どですから。

>>216
返信遅れてすいませんID:VWupTgZ10の者です
ASDは成長のうちに社交性が身につくのでは無く
芯から社交性が分からないのです
真似という方法をとっても無駄でした

にゃんぱすー！

うちの書き込みに疑問を呈してるひとがいたんなあ

別に伝達目的ではないん　イチローのヒットみたいなものなん　日々ゾロ目ゲットしてるうちに3000ゲットみたいな　うちはカウントしてないけどイチローはマスコミがカウントしてくれるのんな

双極性障害でうつがひどく自宅にこもりきりです
躁の時の楽しかった記憶を思い出さないようにするにはどうしたら良いですか？

空笑と感情鈍麻は共存しますか？
空笑する人は感情鈍麻ではないですか？

>>224
共存します
空笑する感情鈍磨な人も存在します
空笑しない感情鈍磨な人もいますが

>>225
ありがとうございます
主治医にいってみます

>>223
頭を使う事です
勉強が一番お手軽ですね
何かの問題集を1日〇ページやるとか
語学の勉強を毎日1時間やるとか

クロスワードパズルとか数独でもいいんですが、ただ時間をつぶすだけなので
何か無駄にならないことをやったほうがモチベーションが保てます

今日の献立を決めてカロリー計算して予算決めて買い物する、というのもいいですね
慣れればすぐできるようになってしまうんですが
もし今そういうのができない状況でしたら自立の訓練になります

>>218
横レスすいません
もしかしてあなたは
「何も考えずに自然にスムーズにコミュニケーションとれるようになるには」
という方法を探しているのではないでしょうか
または「誰とでも上手くコミュニケーションできるコツ」
を欲しいと思っていませんか？

だったらそれは間違いです
コミュニケーションとは、いちいち考えておこなうものです
コミュニケーションをとる相手ひとりひとりのことを毎回考え
「この人はこういう人だからこう話そう」「この人はこれを言っても良いだろう」
など、いちいち検討してから話すんです

こういったことは、知的障害がないなら学んで身につけることができます
毎日毎回「この人はどんな人か」を考え
その人にどんなアプローチをすれば、目的を達成できるか考えましょう

>>218
あなたは「社交性をわかろう」「うまくコミュニケーションしよう」
という、非常に曖昧な目的を持ってしまっているから細かい事が見えないのでは？
と推測します

たとえば「この人と親しい友人になりたい」という場合と
「仲良くしたいけど、プライベートに踏みこまれたくはない」場合と
「上司や目上の人」と応対する場合とでは全く違うコミュニケーション方法が違いますね
その「コミュニケーションをとる目的」をきちんと決め
どういう会話をチョイスすればその目的を達することができるか
どんな心の準備をしておけば良いか、姿勢は、態度は、表情は、など
ひとつひとつ検討しましょう
人真似でうまくいかなかったという事は、その人とは立場やキャラが違ったのでは？
そのへんも考慮した上で行動しましょう
「上手なコミュニケーション」とは、その積み重ねで身についてきます
「誰とでもうまくやれるたったひとつのうまいやり方」など無いので。

精神科に通院してから
一年半前から現在に至るまで3種類の
投薬治療を受けて来ました。しかしそろそろ薬やめたいと思い始めました
ちなみに薬はコンサータ・レクサプロ・サイレースです
本当にやめてでも良いでしょうか

>>230
コンサータを１日飲まないでどれだけ日常に支障が出るか試すことをおすすめします

病院で止めたいって言えば、相談にのってくれるよ

>>231
試してみましたが
支障は出ませんでした

>>230
どうして薬をやめたいと思うのでしょうか
副作用？金銭的理由？薬に頼って生きるのが嫌？効果のない薬なら不要と思う？
そういった理由と、薬をやめることによるデメリットとを天秤にかけて
自分にとって大事な方を選びましょう

実際にやめるにあたっては、段階を踏まないといけなかったりしますので
医師に相談して計画的に減らしていきましょう

彼女から鬱から復帰してきた気がするって連絡の数日後からLINEしても未読
既読になってもスルー、電話をしても出ることはない
これってすぐに再発したってこと？鬱病ってそんなに何日も連絡したくないってなるものなの？
やはり音信不通は別れたいという合図なんですかね？

統合失調症で強いこだわりがあるって聞いたのですが、
自分は黒いジャージのズボンしか履きません
これも統合失調症の病気なのでしょうか？

>>235
鬱になる前の交際がどの様なのもかが解らないので何とも言えない、鬱状態に
入る前とかどうだったの？

もう少々彼女から連絡有るまで待ってみてはいかがですか。

>>236
常人のただの好みから発達障害から統合失調まで様々です。

ビルゲイツのいつも同じ服を着るのは発達障害の他に最大の利点がその
こだわりも評価されると言う事もある。

私は強迫性障害を患っていて今障害者雇用で働いています。週5日フルタイムで働いています。
相談したい問題は週末と帰宅した時無気力になってしまい、したい事が出来ない事です。
昔は強迫性障害の特性なのか部屋の中はきちんと整理整頓されていたのですが、今はゴミ部屋で物が散らかり放題です。「片付けなければ！」と思うのですが疲れきっていて行動に移せなく週末寝たきりになってしまいます。
掃除板とかをよく見させてもらってたのですが
なかなか行動に移せない自分に腹が立ってしまいました。どうすれば片付けられるように
週末を元気に過ごせるようになれますか？

>>239
掃除は週末でないとダメなんですか？
土日はもう「ひたすら何もしない日」ということにして
ウイークデイに分割して掃除をしたら良いんじゃないでしょうか

想像ですが、あなたは「綺麗にしなければ!」と、気負っているので
余計に「この散らかりまくった部屋を綺麗にとか無理。
そんなエネルギーないし」となってしまうのではないでしょうか
一気に全部片付けてしまわなければ、という強迫観念を捨てましょう

>>239
具体的には、とりあえず帰宅してすぐの30分くらいを掃除にあてて
30分経ったらそこで掃除は中断、という感じで続けてはどうでしょう
トイレは月曜日、風呂は火曜日、とか決めて、あとの3日を30分掃除の日にする

コツは、帰宅して休憩しないことです
「ああ疲れた」と、座ってしまうともう動けなくなります
帰宅して、着替えて、明日の支度して、掃除する。入浴する。夕食作る。食べて片づける
これらが全部終わるまで一服してはいけません

実は私も休日は何もできない人間です
それで「休日を何もしなくていい日」にしました
出勤した日はとりあえず心身ともに動いているわけなので、そのエネルギーを利用して
帰宅したら先に全部やるべきことをやってしまうのです
そうしたら、「ああ疲れた」と座った時には、もう何もやることがないので
のんびりDVD見たりお茶したりとかできます

帰宅してまず休憩してしまうと、それからやるべきことがいくつもあって
「あれもしなきゃこれもしなきゃ」と考えてしまい、気が休まりません
でもそれらを休憩時間より先に済ませれば、気持ちに余裕ができます
順番が違うだけで、かかる時間は同じなのに。
そんなわけでこの生活スタイルはお勧めです

母ロス克服する方法教えて下さい。毎晩ないて泣きつかれた後に寝ようとすると闘病で苦しんでる母がチラついて全く寝れません

ふあんで苦しすぎてリラックスもできず誰とも連絡取れず冷静平常心を失い憂鬱で絶望的な時ってどう乗り越えればいいですか

>>243
「リラックスしなくてはいけない」
「絶望は乗り越えて、希望を持たなくてはいけない」
「冷静になり、平常心を保ち、憂鬱な気分を払拭しなくては何もできない」
という思い込みを捨てましょう

今、不安で苦しい事で、できなくなっていることは何でしょう？
まずは夕食を作りましょうか
食べ終わったら食器を洗って片づけて、それから室内の掃除をしましょう
明日しなくてはならないことは何でしょう？その準備をしましょう
不安なままでも絶望してても良いので、目の前のすべき事をしましょう
今すぐ乗り越える必要はありません、下をくぐって行けば良いのです

ところで誰とも連絡がとれない、とはどういう事情でしょう？
職場が音信不通で給料が振り込まれないのでしょうか

>>242
忙しくしましょう
泣き疲れるほどの暇があるから、悲しみから抜け出せないのです
泣く暇もないほど働きましょう

仕事でもいいですし、家事でも良いです、家中の大掃除をしましょうか
勉強や習い事、囲碁や将棋等に取り組んでも良いです
ただスポーツはお勧めしません、するならチームプレーが必要な種目にしましょう
一人でやるスポーツは、頭を使わないので、悲しい事を考える余裕が作れてしまいますから

>>244
気持ちを楽になる方法を知りたいんです連絡取りにくいのは家族とでそのやり方だと乗り越えたとしても気持ちはつらいままでゴリ押ししすぎるとうつになりそうですし

>>246
できないで困ってることは何ですか？

>>247
人生

>>248
つまり、人生がうまくいく方法を知りたいってことですか？
無茶言いなさんな

目的が同じでも人によってやり方は違いますし
場合によっては別の方法のほうがうまくいくし
つまり、１つ１つ考えていかないといけないわけです
それを「これひとつ把握してればあとはオールオッケーな万能な手段欲しい」
というのは不可能です

>>246
あなたは「気持ちが楽になれば何とかなる」とか思ってるんじゃないですか？
なりませんよ
何とかするためには、気持ちを楽にするより先に行動することです
気持ちを楽にした所で行動はできませんが、
行動することで気持ちは徐々に楽になっていきます
ですから>>244のような例を挙げたわけです

244のような行動はしてみましたか？まだならしてください
したなら続けてください

うんこ踏んじゃえ

58.85.228.206のマウント変わらないね

夜型治す方法教えて下さあ。夜10時に睡眠薬でええのけ？

最近物忘れがひどいです
3秒前の探し物が思い出せない事が多いです
統合失調症の症状と知ったのですが重病ですか？

>>253
眠剤を22時に服用して、寝床に入ったら、朝まで起きあがってはいけません
（トイレなど、どうしようもない理由で起きるのは仕方ありませんが
その際も、ついでにネットやメールのチェックしようとか、煙草1本吸おうとか
おなか減ったから何か食べるとか、等、トイレ以外の行為はしないようにしましょう）

また、寝ながら携帯電話を触ってはいけません
（基本的に寝室には携帯電話を置かない事です）
日中に昼寝をしないこと
まずはこのあたりから始めましょう

また夜型の生活習慣というのは一朝一夕に矯正できるものではありません
すぐに効果が出なくても、根気よく続けましょう

>>254
物忘れというのは、統合失調症に特有の症状というわけではありません
いろいろな病気で物忘れは起こりますので、
あなたのそれが統合失調症によるもの、とは限りませんし
重症かどうかのめやすにもなりません

また病気の症状であるとも限りません
老化現象であったり、疲労や睡眠不足、栄養失調等からも起こります

あなたのその物忘れがどれに当たるのかは、ここでは判断できませんので
どうしても原因が知りたいなら医者にかかりましょう

すごい面白い動画を見て笑うのですが会話とかは常に真顔です
感情鈍麻でも面白すぎると笑うのですが？

精神病院で友達100人できるかな

来月中にはしぬよてい

10歳くらいからもうずっと死にたくて38まで働いたんだからもういいだろ。

何も変わらなかった

>>257
すみません最後「笑うのですか？」です

不安症状でメンタルクリニックに行ったら、レクサプロを処方されたんですが、
半端じゃない副作用（頭が締め付けられるような感覚と断続的な眠気）で生活が
ままならなくなったのでやめました。
そこで疑問なのですが、
よく、SSRIは副作用が少ないという言われ方をしますが、
飲み始めと断薬時(よく聞くのがシャリビリ)にこれほど激しい副作用が出るのなら、ベンゾジアゼピン系精神安定剤のほうが
よっぽど付き合いやすいと思うのです。
それともこの認識はあまりにもベンゾジアゼピン系の副作用を甘く見ている
ことになるのでしょうか。
少なくとも、ベンゾジアゼピン系安定剤は飲み初めに副作用は出ないことがSSRIより優れた点だと思うのです。

>>257・>>261
感情鈍磨の人でも笑う事はあります
ただ、実はおかしくないのに作り笑いをしているだけだったり
とくにおかしいわけでもにのに笑ったりすることもあります
もちろん、おかしくて笑う事もあります

そもそも「感情鈍磨」そのものに個人差がありますので
（人間関係ではすべての感情が鈍磨してるけど、ペットに関しては感情豊かだったり）
（現実生活においては無感動だけど、ドラマや漫画等では感情豊かであったり）
「感情鈍磨とは、通常全く笑わないが、一定レベル以上の面白さで笑う」
などと定義づけることはできません

>>262
その分野において、何もかも優れてるベストの薬、というのは聞いたことがないです
「Ａという薬はこの点で優れているけどこう言う欠点がある」
「Ｂという薬はＡに有る欠点がないが、効き目は弱い」
といった要素があります
医師はそれらを比較検討して、それぞれの患者に合った薬を処方するわけです
たとえば妊娠できなくなってしまうような薬は、
若い女性には処方しないが年配の女性なら処方する、といった具合にです

あなたにレクサプロが処方された理由は、処方した医師に訊かないとわかりませんが
それほどキツイ副作用が出るとは思わなかったからではないでしょうか
確かに飲み始めはキツイですが、それを乗り越えれば安定した良い薬ですし
ベンゾは楽に導入できますが、あとが怖いです
（勿論、その怖さを甘受してでも必要な効果があるから処方するわけですが）

「飲み始めが楽」は確かにベンゾの優れた点ですが
「飲み始めには一部の人にキツイ副作用が出るから、誰にでもベンゾを」
と言えるものではないです
あとシャンビリは私も経験しましたが、生活できないほどではなかったです

>>263
大変参考になりました
ありがとうございました

年金の不服申し立ては役所に言えばいいのですか？

もしかして、という程度なんですが自分に自覚していないトラウマがあるかもしれないと思いました
そのトラウマが何か絞り込むための自分で出来るテストのようなものはないでしょうか