鬱になるときってなんとなくヤバイな……って感じがしてくるからそんとき
大量に食事つくって全部冷凍しておくね
冷食もたまに利用するけど
自分は鬱の時なにも食う気が起こらないからせめて免疫下げないよう冷凍しておいた中華風粥をチンして食べてる
過食衝動が凄いときは一個シュークリーム食べて満足させる