沢山のレスありがとうございます。まとめてですみません。
眠剤を変えるというのは思いつきませんでした！来週受診なので早速提案してみます。
寝る前にプロテイン、糖質制限食、試してみたいと思います…が、食事は今殆ど自炊が
出来ないで居るので悩みどころです…仕事に休まず通うので精一杯でして
ローカロリーな物の買いだめ、一時試してみたんですが、どうも夜中は炭水化物や
糖質じゃ無いと満足いかないのか、続けられませんでした。が、再チャレンジしたいと思います。

今日ずっと考えていたのですが、自分は摂食障害を併発してる様な気がします。
日中も空腹感を覚える事が殆ど無いのですが、口が欲しがるから食べる。空腹感もないけど
満腹感も殆ど感じない。気分が良くなるまで食べる…の繰り返しなんです
こういう事態を医師に話したりもしてるのですが、この件に関してはあまり問題視して無い様で
自分でも「まぁ、良いか」と過ごして来ましたが、BMIが33、年齢も40過ぎという事で
ここで何とかしないと成人病になると思っています。食に関してここ数ヶ月メチャクチャです

長々すみませんでした