>>80
大変詳しくありがとうございます
私は完全に２の睡眠に固執が大きいです
もう10年位睡眠薬飲んでるので今減薬でストップしてます
ジムで運動してる時期もありましたがやはり睡眠薬飲んでしまいました
もう薬を飲むのが習慣化してるのが自分でも怖いです
薬止めるためだけに入院もしましたが結局全部は止められず…

固執しない、難しいですが少しずつチャレンジしていきたいと思います