今日から冬休みだから、レキソタン減薬を更に進めている。

いつも（仕事のある時）は、
12/22〜
昼：2.5mg
就寝前：2.5mg

ここから更に減量して、
12/28〜
昼：2mg
夜：2mg

正月は寝て過ごすつもりだし、次の出勤は1/7（10日後）だから
それまでに離脱症状はある程度収まってまあいけるかなと。

冬の寒い時期の離脱症状緩和（特に肩こりや筋肉痛）で最も有効なのは「入浴」だと思う。
バブなどの入浴剤もいいけど、アマゾンで売ってる岩塩（イタリアンソルト）を
お湯200Lに対し、50g（計量カップ1/4）入れるとカラダの芯からポカポカしてくる。
入浴時間はちょっと長め（15分ぐらいかな）のほうがいい。温度は42度。
スーパーなどで売ってる安い塩（海水から作られた塩）は皮膚がピリピリするからオススメしない。