>>127

＞単純に
・バランス良い食事を取りましょう
・3食きちんと食べましょう
・砂糖の取り過ぎに注意しましよう
・カフェインやアルコールには注意しましよう


で、具体的には、どんな食べ物を、どんな量と頻度で摂取すればいいのかな？
バランスってなんですか？
きちんとってなんですか？
取りすぎってどのくらいですか？
注意って、どのくらい注意すればいいのかな？

あなたの書いた内容こそ、全くの無価値ですよ。