>>419
そりゃ鬱が重い状態なんだろうから無理する方がまずいよ
自然にもう少し回復したら風呂にも入れるようになるだろうからそっちが先だ
ここで無茶するともっとダメージ深くなるぞ

何々しなきゃ→できない→自分ダメだと責める思考は脳の海馬を萎縮させて悪循環になる