>>465
ビタミンAならウナギにイカ、Cならレモンかね

あとサプリメントは立体構造が変わるとはいえ、大体のサプリメントは脂溶性ではなく水溶性だから余分な成分は即座に便で排出されるからサプリメントが害になることはない。
排出されるから利益にもならんがw