自分は友人と約束がある日なんかは休薬日にあてるようにしてる
普段の日の方が先延ばし癖がひどく、出かけた時は服薬してもしなくても疲れるから、帰宅したら休むことにしてるので、自分の場合はこれでバランスとれてる
自分の場合は全然廃人にはならないよ
最低量しか服薬してないからかもしれないけど