>>800
単純に我慢するだけじゃなく、「どうしたいいか」を考えよう

＞どうしたら 根本的？に強くなれますか
私だって強いわけじゃないけど、辛い事をまるっと受け止めて倒れるのじゃなく
受け流したり、別にことに置き替えてごまかしたりしてる
そんなふうに、経験を積んで自分に合ったやりかたを見つけていくんだよ

まず悪夢については忘れよう
目が覚めた時にすぐ動かないでしょ？
「ああ悪夢を見た」と、悪夢の内容を思い出してるでしょ
だから悪夢が記憶に定着する
目が覚めたらすぐに起きて行動を起こし、頭を使う
これで5分かそこらで夢の内容は忘れるから