>>713
アーユルヴェーダみたいなもんかな
既にわかってる常識を難しく言ってる、みたいな
個人的にはサプリメントに頼る手段を勧めるあたりが怪しいと感じてる
とりあえずマトモな統計が出るまでは下手に手を出さない方が良いと思う

それよりはまず、既にエビデンスの出ている食事療法をやるのが安全で確実
簡単に言えば、適正なカロリーと適正な栄養素を食事から摂る、という、
ごくごく基本をきっちりやろう、ってことね
それができてない人がやるだけで、かなりの症状がマシになるよ