人間不信で人間関係が築けず困っています、どうしたらいいでしょうか？

普通に振舞っていても、相手には人間不信であることがバレバレらしくて避けられます

生きていると人を信用するより、人を信用できなくなるような恐ろしい話を聞いたり恐ろしい目に合うことが多く
人間不信が治りそうにありません