他の人の言動について悪意がある、嫌がらせされてると思ってしまいます
冷静になると全然そんなことないのに、気分が揺れてる時はそうとしか思えなくて、抑えられなくて余計に興奮状態になってしまいます
どうしたらそう思わずに済むでしょうか？気の持ち方を教えてほしいです