悪夢を見て寝たのに眠くていつもより起きる時間も遅くて何もかも最悪なのですがどうすればいいでしょうか？いつもは悪夢を見たあとは「なんだ夢か」といった感じでホッとする感じもあったんですが今回は強烈かつ内容が内容でかなり気分悪いです
今まで嫌な考え事や不安は抑えていたつもりで安定していたので余計どうしようかと動揺しています、、
一体どう過ごせば良いでしょうか