>>186
誰が勝手に予定を立てようが、その「嫌な事」は避けられるものではないのでしょ？
じゃあ対策立てるしかないのでは？

あと「規則正しい生活」と言うのは、確かにいきなり完璧にはできないけど
始める事は今日からすぐにできるよ
・まず就寝時刻を決める
・眠れなくても朝まで起きあがらない、
・昼寝しない
これだけ