>>182
「嫌な予定がある」と分かってるその時にも既にパニック状態なの？
だから「その嫌な予定に落ち着いて臨むにはどうすれば良いか」を
まったく考えずに寝不足のまま臨んで辛い思いして
そして当然のごとく心身ボロボロになっても、規則正しい生活なんかしないで
昼寝してカップ麺食べるんだよね

そういう生活を変える気無いんでしょ？
じゃあもうこれからも同じ事繰り返すしかないじゃん