>>233
まさにこれ
薬で不安になりやすい場面に積極的に出向いて成功体験を重ねる
それが自己肯定感を高めて脱鬱、たいして人は他人をみていないと身体で体感することで症状が低減していく
俺のなかでのSADがなおってくイメージってこんなの