とりあえず、8時間睡眠できる時間に寝るようにするだけで、
朝起きるのだけじゃなく、生活すべてにおいて好循環するよ。
寝つきが悪いなら、薬を処方してもらってでも寝る。
ネトゲとか睡眠不足の原因は放り捨てよう。