>>485
だから薬は起きないように定期的に飲むよりは頓服のみがいいんじゃないかなと思う。
起きそうだから定期的に飲む行為自体がパニックを気にする事になってるのでは？
過呼吸等の辛い症状が出ても最悪頓服飲めば大丈夫だと思えば、自分の性格や習慣変える必要も無いし。
色々治そうとこの1年努力したけど、出た結論はこれだよ。自分を変えよう変えようなんて思ってもしんどいだけ。生まれてから歩んできた生き方なんだから。
自分を好きになって肯定する生き方しつつ薬飲んでれば、そのうち薬の量も減ってパニック発作や症状も出なくなるよ。
自己否定、自己嫌悪、他人との比較等。分析すればするほど自分が嫌になる。
パニック障害の人って、自分を肯定出来なくなってるんじゃないかな？
これは心の病気じゃなくて心の癖だと思う。だから治る治らないじゃなくて、そのパターンを断ち切るのが一番。
悪くなったら頓服飲む。あとは人生好きなように生きる。これで治るよ多分。
またこの結果報告します。