>>457
家出るときに既に嫌だなって思ってたらその時に薬飲んで出発
好きな匂いとか何でもいいからお守りになりそうなもの持っていく
自分は柑橘系のハンドクリーム塗っていって手の匂い嗅ぐと落ち着くかな
いつでも降りられるように出来るだけ出入口の近くをキープするとかもいいかも
無事に乗れたらほんの少しだけ自信になる
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
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464優しい名無しさん
2018/02/15(木) 23:53:10.62ID:DNElJlHq■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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