久々に来たんだけど、大げさながら同志の皆に報告したい事が出来たので話半分でも聞いてほしい。
10年来の慢性恐怖とパニック持ちだが、最近デプロメールを軸にして治療する医者さんに巡り会った。
この人がデプロの他に漢方も心得があって、デプロだけだと（増薬途中ながら）効果がいまいちなので
パニックや不安症向けの特殊な漢方の処方として『四物湯』と『佳枝加芍薬湯』ってのを出してくれるようになったんよ。
ググったら個別だとただの胃腸薬とかなんだけど、合わせ飲みすると本当にエビデンスが出てきたし、今も緩和されてる実感がある。
（もちろんデプロが本格的に効いてきてくれただけの可能性はある）

それとは別に、ツイッターで知った自律神経に効く「小指湿布」という物を考えた人のkindle本にあった、
パニック障害への湿布治療法もプラセボかもしれんが防波堤になっている感じがある。
売り物だから内容は書けなくてすまんが、わざわざパニックへの治療と所見を取り扱ってるだけでも読む価値があった。
実は先日母に脳動脈瘤が見つかって、結果的には緊急性が薄かったので来週手術なんだけど
特にその結果が出るまでの数日間の予期不安・不眠による混乱と不調をそれらでなんとか緩和出来てる。

前者の漢方については薬に違いないので医者に相談すべきと思うけど、小指湿布とかは簡単だしネットにあるので
それだけでもやってみて微妙にでも役立ってくれればと思う。
何度も言うがプラセボの可能性もあるものの、プラセボと分かってても効果が出る事があるらしいので。