>>165
この本自体は自分は読んでいませんが良いかもです
同じ著者の「こころが晴れるノート」を使っていました
自分の気持ちを整理して考え方の偏りに気づくきっかけを
貰えてコツをつかんだ後は自分でノートを作ったりしました