>>534
健康な食生活ってのは自炊をすることではない。
高タンパクの絶対量だ、後はビタミンと腸内細菌と活性酸素の除去。
外食だろうが自炊だろうが、これらが理論的にキチンと満たされていれば健康を害すことは100％無い。
因みに健康のバロメーターになるのは、一日に大便がバナナ2、3本毎日出ていれば健康である(異常がない)証拠。