>>455
451です。
3年半くらいでかなり症状は和らぎましたよ。
まだ、辛いようですね。

私の感覚でいうと、薄皮を剥くように極めてゆっくりゆっくり症状が和らいできます。

あまり先を見ずに、まずは半日を目標にやり過ごしていましたよ。

ずっとトンネルの中にいて、いつになったら光が見えてくるか分からない状況が続きましたが、そのうちにうっすらと光が見えてきました。

とにかくやり過ごすしかないと思います。