>>16
診断名もらってここのスレに来ているって事は
その感覚をそのまんまの大きさでとらえる練習をしている段階なのでは？

小さくせず（無理矢理押さえ込まない）
大きくせず（どんどん悪い方向に考え負のスパイラルに…）

居心地悪いけどそのまんま