毒親から離れた人が前向きに幸せを追求する 5年目 [無断転載禁止]©2ch.net

毒親との同居から脱出することに成功した人限定スレです。
未婚既婚、完全に絶縁してるかどうかは問いません。
絶縁を推奨するスレでもありません。

普通の家庭出身は回れ右。
これから家を出たい、絶縁したい、
毒親からは離れても毒な存在が家にいて解毒が進まない・・・etc. は他スレへ。

やっと毒親から独立できても、そこが即幸せのゴールでなく、
色んな意味でスタート。

長年受け続けた毒を吐き出して下さい。
弱音を吐いても構わないので少しずつでも解毒の軌跡を綴っていきましょう。

人は誰でも幸せになる権利があります。
自分が幸せになること、毒の連鎖を断ち切ることが毒親への最大の復讐です。

同居中でこれから脱出を目指す方はスレチです。こちらへ↓
【毒親から独立】一人暮らししたい【妨げは何？】4 [転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1445810786/

親との絶縁方法を具体的・現実的に話し合うスレ
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1465855042/

『毒になる親』74人目 [転載禁止](c)2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1486619713/な

毒家庭出身者に多い疾患及び症状

*鬱病
*自律神経失調症
*心身症
*離人症
*パニック障害
*神経症
*不安症
*依存症
*共依存
*学習性無力感、無気力
*PTSD
*アダルトチルドレン
*社交不安障害(社会不安障害)

【自傷について】

リスカが一番分かりやすいけど、自傷行為って無意識にやっていて実はしていた、ってことがあります
何かに過度に依存するのも、遠まわしな自傷行為

依存系自傷行為
・アルコール
・ギャンブル
・買い物
・ドラッグ
・摂食障害（拒食・過食）
・反社会的行為（万引きなど）
・破滅的な性行為への依存（複数の異性関係や不倫他）

自傷行為系
・リストカット等の分かりやすい自傷（頭を壁にぶつける他）
・脱毛（髪の毛を抜き始めるととまらない、など）
・人間関係の破壊（見捨てられ不安）
・自分を傷つける相手から離れられない、
もしくは自分を傷つける（モラハラ、DV、無責任）パートナーばかり選んでしまう
・やってはいけないと思うことを繰り返してしまう
・お部屋等、自分を大切に扱うことができない

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親と同居は書き込み厳禁な理由
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精神状態に着目しての回復

精神障害に苦しまれているかた、生きにくいと思われているかたが、回復する方法があります。
最終の目標は、あるがままの自分をとっても好きになることです。
あなた自身の自己評価は、あなたの自己評価ではなく、子供時代の親からの評価を、自分で思い込んでいるだけなのです。
この点を充分に理解してください。あなたは、今のまままで、とっても素敵な人です。
・
これを、充分に、理解、納得するために、次のように行っていきます。
・
1.安全の確保です。身体的にも、精神的にも、安全でくつろげる場所が必要です。
・
・
2.次に、過去にあったことを思い出していきます。
・
これは、人によって非常につらい作業です。心の中に、ふたをして閉じ込めていることを、思い出す作業です。
パニック障害、長引くうつ病の人などは、心の奥深くに閉じ込めていたことまで、思い出すことになります。
ひとつ思い出すと、関連したことが思い出されてきます。年譜のようなものを作って、書き込んでいくのも方法です。
・
この作業は、潜在意識を顕在意識にあげる作業なのです。
・
実際の言えなかったこと、やれなかったこと、家族に言って欲しかったことを明確にしていきます。
そして、心の傷を引き起こしたできごとが、自分のせいでなかったことを認め、自分を受け入れ、心の傷になったできごとを許します。
・
ここまでの作業で自分自身を癒し、新しい自分、新しい人間関係を作り上げるのです。


アダルトチルドレンの心の傷と回復方法 より
ttp://アダルトチルドレン.net/

このスレずっと落ちていたのですね

スレ立てお疲れさまです

一人暮らしでも無職で親から経済的援助を受けている場合は、親の支配下にあるので
このスレの対象外ですよね？

>>6
精神的に安心して寛げる場所にいて回復に専念できそうなら、スレチではないと思いますよ。
一緒に徐々に解毒しよくなっていきましょう！

“毒の突然訪問対策”


112 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 22:40:07.11 ID:pxQaITnn

家に来ないようにするにはどうしたらいいんだろう
実家を出れば干渉から離れられると思っていた
甘かった
何もしないでくれとはもう何度も伝えたけど聞いてくれるような相手じゃない

120 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 00:25:00.66 ID:W1pXOg59
>>112
自分の場合。
母親が早朝から怒鳴り込んでくる、出勤前だというのにお構いなしだ。
耄碌してるためマンションの部屋番号を間違えて隣近所を叩き起こす大迷惑婆だ。

何度か襲撃を受けて自分が取った対策。
母親が来訪したら、近所迷惑だから外で話そうと車で陸の孤島
（電車もバスもタクシーも通らない僻地）へ移動
現地で降ろしたら車で逃走、置き去りにする。交通機関のある場所まで成人男性徒歩で
２時間以上かかる場所に捨ててくるので、この婆なら倍以上はかかるだろう。

どうせ口で言っても分からないので体で分からせる方法しかない。
ちなみにこれを二回やったら、もう来なくなった。

130 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 19:57:22.42 ID:EHkpCUhg
「親を理解したい」いや理解しなければならない、
理解しないととんでもない事になるという考えは
毒親によって齎された一種の強迫観念に他ならないと思う。
この考えは親との関係だけではなく周囲との人間関係にも影響する、
「相手を理解しなければならない」
全てに受動的でいいように振り回される便利屋人間が出来上がる。

キチガイの行動や心理は理解出来なくてもいい
理解するためには自分もキチガイになるしかない。
変な人間は変だと認識する、たとえそれが親であったとしても。
自分をしっかり持つ、変な人間には影響されない。

【戸籍の閲覧制限】

親がきたら警察呼ぶ。
110番通報で「自分の親だと自称する人物が家の前で暴れている」でいい。
その後実際に親だと証明されても関わる気は無いで終了。
当然身元引き受けとかも断る。
何度か実績を重ねたら戸籍のブロックもしやすくなるから
ブロックかけて引っ越しした。
キチガイなのは親であって自分ではない。
放置すると他の人に迷惑かけるから自分が迷惑かけられる方を
選ぶんじゃなくて、キチガイはキチガイ、自分は自分ときっぱり線引きする事。


110番通報を何度かしてから警察署に相談→印鑑もらう
で上手く行ったけど、それやる前に相談に行っても無理だったな。

コピペは自分からはこれで終わりかな。

今週はもう終わりで嬉しい。

保守ついでに

親元から離れることはACの回復の上でとても大切だと思いました
家を出てからが本当のスタートですね

>>1乙
前向き過ぎてメンヘル板自体あんまり覗かなくなってた
脱出したばかりの人が書き込めるように保守

保守有難うございます。
うまくいっている時は自分も前向きになれてここの事忘れてましたが、
たまにうまくいかない時に思い出して来たくなるので、
そんなときにスレが続いていてくれているととても助かります。

ACは回復してきても、親や昔の知人からの連絡などトラウマを思い出させるものに
ふれると回復段階が逆戻りしてしまうのがつらいですね

ACの回復はらせん階段を登るようなものとはうまい表現だと思います

こういった落ち着いた雰囲気で話せるスレは貴重なのでスレ主さんに感謝です

ヤな夢見たわ
私を金ヅルにしまくった母親が出てくるの
私のバッグを取り上げて何が何でも金を奪おうとするの
そこまではリアルでもあった事
でも夢の中の私は戦って母親の首絞めてまでバッグを奪い返してた
ｺﾛしてはいなかったけど
バッグ奪い返して無我夢中で逃げた
親の首を絞めた恐怖と罪悪感と悔しさでいっぱいになって目が覚めた

リアルでもあんな事になる前に家出て良かったと心底思う