不安感とかじゃなくて、頭痛とか神経症で処方されてる人ってどうやって減薬してますか？

元々頭痛で処方されたけど、その後心臓神経になりいろいろ不整脈の薬
とかも試したけどデパスがいちばん落ち着いた
病院の意向で法改正を機に減らされたけど、動悸→寝不足→頭痛の悪循環が止まらない…

減薬希望ではないけど、減らさざるを得ない状況ってどうしたらいいんだろ