>>260
ありがとうございます
自分としては色々思考して認知の歪みから抜け出せない点に問題があると一時期より客観視できるようになり冷静に話していたのですがカウンセラーの人にはそう見えなかったのかもしれません

思考ノートも買ったのですが一人だと追い詰められてしまい他人に頼ろうと決めた矢先でした

医者の薬は頭痛やめまいが増えて行動出来なくなることがあり、また仮病のくせに医者に頼っている気がして行く度に罪悪感が残って苦手でした

電話は知りませんでしたので自分でも調べてみたいと思います