最近分かってきたんだけど俺は常に何か不安な事を必ず探して心を痛みつけてる癖があるんだよな
これの為に認知の歪みが強化されてきた気がする
でもその不安に思うイベントが終わった後の安堵感がそういう思考を強化してしまう理由かなと思った
早く直さないと自分が苦しむだけだ