気持ちを上手に切り替えれるようになりたい
自分は嫌なことがあると、クヨクヨ繰り返し考えがちです

「あの時こんなこと言わなきゃよかった」
「ああするよりこうしたほうがよかった」
「こんなふうにすれば今の状態は変わってた」
こんなことを繰り返し考えてしまいます
自分では思い出したくないのに

こういう性格は改善できませんか？