社会人4年目です

この春、社用でセミナーに出席したのですが、
体育館のような大きな会議室に集められた大人数の集会でした

二日目午後の部で、息苦しくなり、変な汗や手先の感覚が薄れ、
立ちくらみのような状態になりました

GWに友人と映画を観に行ったとき、
同じような大きなスクリーンに満席状態だったのですが、上映前に同じような症状になり、
上映中、私だけホールのソファに避難しました

これは過呼吸でしょうか
病院に行かないと癖になったりしますか

関係あるか分かりませんが、大学生の頃、リスカ癖がありました
精神科やカウンセリングの通院経験はありません