そうは言っても外向型中心の社会なので
それなり、内向型なりの処世術は必要だ

今のとこ私なりに効果的な対処は
・カフェインをなるべく摂らない
　　・・・内向型はカフェインが効いて混乱しやすいので
・人に会う時間を減らす
　　・・・人から受けられる刺激の絶対量が低い・かつ、精神の消耗が激しい
・こまめに休む・寝る
　　・・・外向型に比べて、一人で回復する時間がより必要
・意識して運動機械を増やす
　　・・・老廃物・疲労物質を血管の拍動で押し流す
・自分を肯定する
　　・・・ときに外交的に振る舞っても、内向型の自分を受け入れる

あとは他人への態度に慎重になる
上の対処してれば冷静で居やすいと思う