ウイルスに感染しました、、助けてください。

昔オークションで取引した人から
W32.Aliz.Worm に感染したから気をつけてくださいとのメールが来ました。
その前に既に感染してしまいました、、
幸いノートン使ってたのでその場で
c:\windows\temporary internetfiles
\content.ie5\wo91xcg1\whatev.exe
はウイルスに感染しました。　と出たので削除したのですが
他の人にも今度私からメール既に送られてしまったでしょうか？
感染してるか調べる方法、対処方法どうか教えてください。
よろしくお願いします。
今後勝手にメールが送信されてしまう危険はあるのでしょうか？

>>1
そんなことでわざわざスレッド立てるなよ